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Alicia Pérez
Bienvenidos a Bodyfit by Alicia

Soy una mujer española viviendo en Alemania desde 2013. Madre de un niño, esposa. Mis pasiones son la familia, el verano, el deporte, la lectura, la música y la comida, entre muchas otras cosas.

Trabajo en el departamento de ventas internacionales en una conocida empresa alemana, e imparto clases de Barre-Core, Pilates, Fitness Funcional e Hipopresivos en mi estudio.
Ofrezco servicio de asesoría alimentaria, dietas y programas alimenticios personalizados.

Cuento con la Certificación Internacional en Low Pressure Fitness LPF (Fitness Hipopressivo), certificación en LPF durante el embarazo y post parto. Certificación en Pilates.

Estoy certificada en un curso de Alimentación, Nutrición y Dietética por la escuela Carpe Diem, valorado por la Universidad de Nebrija.

Conmigo estarás en buenas manos y te pondrás en forma en todos los aspectos.

Bodyfit Unisex / 3-Training

Lunes 18:00 - 18:50

Entrenamiento funcional / Barre-Pilates Fusion / LPF Lunes Unisex, cada semana un tipo de entreno distinto. Si no te gusta la rutina, el lunes es tu día.

Barre-Pilates Fusión

Miércoles y Viernes 17:30 - 18:20

Combinanicón de las dos disciplinas. Tonificación y elasticidad. Ejercicios utilizando diferentes materiales como pelotas, pesas y barra de ballet. Mejora la resitencia, postura y tonifica el cuerpo de los pies a la cabeza.

Fitness general + LPF-2 // LPF-1

Jueves 18:00 - 18:50 // LPF-1 19:00-19:50

Entrenamiento completo para todos, adaptadado a la capacidad de movimiento de cada persona. Entrenamos la musculatura interna y externa, mejoramos el sistema respiratorio, tonificamos el suelo pélvico y hacemos ejercicios fasciales y neurodinámicos. Conseguimos entre muchas cosas una mejora de nuestra postura corporal, agilidad, reducción del perímetro de la cintura, buen humor y paz interior.

Fitness + LPF en el embarazo y postparto

Viernes 11:00 - 11:50

Fitness general adaptado al embarazo y al postparto, combinados con ejercicios de suelo pélvico, posturales y respiratorios. A partir del 3er mes de embarazo / 4° mes tras el parto.

Be ready for summer!!!  
¡Prepárate para el verano!

Ven y entrena en Bodyfit by Alicia.
Grupos pequeños, flexibilidad de horarios y diferentes clases como Barre-Pilates, Entrenamiento Funcional, Latino-Dance Fitness, Gimnasia Hipopresiva (LPF), también en el embarazo y tras el parto.

SIN CUOTA MENSUAL, ¡Se flexible!
Programas alimentarios individuales y generales, también on-line.

Entrena con tu mejor amigo/a
Apúntate y trae a tu mejor amigo/a, con su registro (tarjeta 10) consigues 1 clase gratis.
Info: bodyfit.alicia@web.de
Oferta no acumulable con otros descuentos/promociones

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Tarjeta 10 esporádica

  • La mejor opción para los que no pueden asistir regularmente a los entrenos. No se garantiza una plaza siempre. Se le avisará cuando haya plazas disponibles.
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Entreno y dieta

  • Paquete de entreno 8 semanas seguidas, 1 vez/semana y plan de alimentación básico (no personalizado). Posibilidad de más días de entreno durante el periodo indicado con sumplemento de 11,20€ la hora extra.
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Entreno y dieta PLUS

  • Paquete de entreno 8 semanas seguidas, 1 vez/semana y plan de alimentación PERSONALIZADO. Incluye 2 entrevistas personales. Posibilidad de más días de entreno durante el periodo indicado con sumplemento de 11,20€ la hora extra.
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Entreno horas sueltas

  • Ven en horas puntuales sin necesidad de adquirir una tarjeta 10.
FACTURAS Y CHEQUES REGALO

Las facturas deben pagarse en el plazo establecidoSi se asiste a una clase aunque no se haya pagado la factura, la tarjeta se activa.
Si el cliente no asiste a más clases la tarjeta sigue activa y se facturarán 2€ de más por semana hasta el pago de la misma.
Si un cliente paga la factura y luego desea no venir más, NO se devuelve el dinero.

Cheques regalo:
Tienen validez de un año hasta la activación de la tarjeta, a partir de ahí se aplican las condiciones normales de tarjeta Fix o Flexi.
El dinero de un cheque regalo NO se devuelve.

FITNESS FUNCIONAL / BARRE-PILATES / GIMNASIA HIPOPRESIVA/ LATINO DANCE FITNESS

Combinación de fitness funcional, Barre Core, Pilates y gimnasia hipopresiva LPF "Low Pressure Fitness". Fitness Funcional: Agilidad, movilidad, fuerza, equilibrio, coordinación apto para todos. Barre-Pilates: Elasticidad, fuerza, equilibrio, postura corporal, coordinación... LPF es un entrenamiento respiratorio y postural que utiliza las técnicas hipopresivas con el fin de mejorar el estado del suelo pélvico, la presión intraabdominal, etc. Debido a las diferentes posturas en los ejercicios, entrenaremos las principales cadenas musculares y mejoraremos el estado de las fascias. Algunos de sus beneficios son: - Tonificiación muscular - Reeducación postural - Tonificación del suelo pélvico - Mejora del sistema respiratorio - Mejora/prevención de incontinencia - Mejora/prevención del dolor de espalda - Mejora/prevención de prolapsos - Mejora/prevención de hernias - Reducción del perímetro de cintura - Bienestar - Reducción del nivel de estrés

FITNESS EN EL EMBARAZO Y POSTPARTO

Durante el embarazo y post parto el entrenamiento será siempre adaptado a las necesidades de cada mujer y el estado en el que se encuentre. Combinación de fitness general, Barre Core, Pilates y gimnasia hipopresiva LPF "Low Pressure Fitness". LPF es un entrenamiento respiratorio y postural que utiliza las técnicas hipopresivas con el fin de mejorar el estado del suelo pélvico, la presión intraabdominal, etc. Debido a las diferentes posturas en los ejercicios, entrenaremos las principales cadenas musculares y mejoraremos el estado de las fascias. Algunos de sus beneficios son: - Tonificiación muscular - Reeducación postural - Tonificación del suelo pélvico - Mejora del sistema respiratorio - Mejora/prevención de incontinencia - Mejora/prevención de dolor de espalda - Mejora/prevención de prolapsos - Mejora/prevención de hernias - Bienestar - Reduce el nivel de estrés

COACHING NUTRICIONAL / PROGRAMA-DIETA

Programa de Coaching Nutricional/Dieta: Brindo asesoramiento a personas que quieren mejorar su salud y calidad de vida. Mi programa educativo ayuda a controlar el peso, mejorar la nutrición y alcanzar los objetivos personales que tendrán un efecto duradero.

  • Im Wasen 12, Blaichach, Deutschland