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Wähle ein Workout aus meinem Programm und vereinbare dein persönliches Training oder eine Gruppe von bis zu drei Personen deiner Wahl. Für alle Altersgruppen. Auch online verfügbar. Für Informationen: bodyfit.alicia@web.de
Freitag 15:45–16:30 Uhr
Tanzen (Spanisch, Latein, Pop) und Barre-Pilates (Koordination, Gleichgewicht, Konzentration, Flexibilität, Haltung) für Kinder von 6 bis 9 Jahren. Fröhliche Atmosphäre, kleine Gruppen. Wöchentlich.
Freitag 18:00 - 18:45 Uhr
Ein Trainingsprogramm für Frauen jeden Alters, die ihre Muskeln und ihr Herz-Kreislauf-System stärken möchten. Ideal für die Perimenopause, Menopause und Postmenopause. Cardio, Kraft und Koordination werden gestärkt. Erhalte deine Muskelmasse, dein Herz gesund und dein Gehirn aktiv. Ein individuelles Ernährungsprogramm zur Verbesserung deiner Gesundheit wird ebenfalls angeboten (optional, separat zu bezahlen). Die verschiedenen Optionen variieren je nach individueller körperlicher Verfassung. Ernährungsberatung ist in meinem Studio und online erhältlich.