Lunes 18:00 - 18:50
Entrenamiento funcional / Barre-Pilates Fusion / LPF Lunes Unisex, cada semana un tipo de entreno distinto. Si no te gusta la rutina, el lunes es tu día.
Miércoles y Viernes 17:30 - 18:20
Combinanicón de las dos disciplinas. Tonificación y elasticidad. Ejercicios utilizando diferentes materiales como pelotas, pesas y barra de ballet. Mejora la resitencia, postura y tonifica el cuerpo de los pies a la cabeza.
Jueves 18:00 - 18:50 // LPF-1 19:00-19:50
Entrenamiento completo para todos, adaptadado a la capacidad de movimiento de cada persona. Entrenamos la musculatura interna y externa, mejoramos el sistema respiratorio, tonificamos el suelo pélvico y hacemos ejercicios fasciales y neurodinámicos. Conseguimos entre muchas cosas una mejora de nuestra postura corporal, agilidad, reducción del perímetro de la cintura, buen humor y paz interior.
Viernes 11:00 - 11:50
Fitness general adaptado al embarazo y al postparto, combinados con ejercicios de suelo pélvico, posturales y respiratorios. A partir del 3er mes de embarazo / 4° mes tras el parto.